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4款减肥食疗方让你健康减肥照片

发布时间:2020-03-27 16:57:18

4款减肥早饭食谱 三日就能快速健康瘦下来

减肥早饭食谱1:水果酸奶准备材料:橙子一个、酸奶300ml做法:将橙子皮去掉,用榨汁机榨成汁,然后加入酸奶搅拌均匀便可,用脱脂的酸奶效果更佳,能够增进肠胃的蠕动,清除体内的毒素,有很

减肥早饭食谱1:水果酸奶准备材料:橙子一个、酸奶300ml做法:将橙子皮去掉,用榨汁机榨成汁,然后加入酸奶搅拌均匀便可,用脱脂的酸奶效果更佳,能够促进肠胃的蠕动,清除体内的毒素,有很好的瘦肚子的效果。减肥早饭食谱2:花生炖牛奶准备材料:花生100克,银耳30克,牛奶约1500毫升、冰糖和枸杞适当做法:将银耳、枸杞、花生米洗净,然后在锅内放入牛奶,待沸后加入银耳、枸杞子、花生米、冰糖煮。这个早饭不但营养,而且低卡路里。

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