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产后风湿有哪些饮食要求?预防产后风湿的方法有哪些?[图]

发布时间:2019-09-20 11:58:49

女性在生产过后身体会十分虚弱,需要经过很长时间的恢复才能恢复元气,如果在坐月子的时候保健做的不到位的话,很可能导致产妇患上产后风湿等产后疾病,严重影响产妇的身体健康。那么患上了产后风湿对饮食有哪些要求呢?产妇该如何预防产后风湿呢?

1、产后风湿的饮食要求

1.多食用如葡萄、樱桃等温和水果;多食用猪肝、牛肉、鱼类;多食用胡萝卜、茄子、番茄、南瓜等蔬菜以及黑木耳、红枣等食物。在冬季,可以切块加热一些过凉的水果。

2.在粮食的选择上,应该做到粗粮和细粮的均衡搭配。

3.女性在饮食要注重营养均衡,多吃些高蛋白、低脂肪蛋白的食物,如鸡蛋、鸡肉等,并且加以水果、蔬菜。

4.不能进食重口、寒性、辛辣的食物,这些食物会对女性产后虚弱的身体不利,而应该喝饮用银耳汤、山药汤等比较清淡的汤羹。

5.产妇还应注重因哺乳需要所流失的水分,适当饮用汤水。

6.夏天避免吃冰镇的水果。

产后风湿对产妇的身体伤害很大,所以产妇要注意调理和保养。下面我们一起去看看产妇该如何预防产后风湿的发生呢?

2、预防产后风湿的方法

1.注重居住环境:产妇在坐月子时,要避免住在阴暗、少阳光且湿气较重的房子中,而应选择阳光照射多、温暖的房间,可适当开窗通风。还应注重房间卫生,保持房间干净。此外,要注重房间温度,在冬天南方没有暖气的情况下,可以适当开空调,使房间处于适宜的温度。

2.避免身体劳累:女性生产后的身体十分虚弱,应注重休息,过度劳累会伤害产妇的身体,在将来可能会引发种种健康问题。产妇应该注重留有足够的时间用以睡眠,并且不要进行过分消耗体力的劳动,尤其是那些会对腹部产生压力的活动,在运动时也要注意适度。

3.禁忌洗澡水凉:由于生产过后身体虚弱,易受冷水影响,使得风寒入体,产妇不能用凉水洗澡。洗完头以后要把头发吹干,如果睡觉的时候头发还是湿的,很容易引起产后风湿。女性在生完宝宝后的天尽量避免洗澡,但可用温水进行擦拭。在之后的的月子期间,女性也要注意个人卫生,在沐浴时要把洗澡的时间要控制在15分钟内,使水的温度和房间的温度处于适宜状态。为了防止着凉,沐浴完毕女性应尽快擦干身子和头发。

4.注重保暖:在生产后,产妇一般比较容易出汗,但这时不能用吹风的方式去汗,而应该使体温自然降低。在室温上,冬季保持在20℃上下,夏季则应保持在25℃上下。女性应该及时更换掉潮湿的衣物,特别是在多雨湿润的季节,务必要及时根据天气加减衣物。此外,在夜晚也要特别做好保暖工作,以免受凉。

5.注意休息:经历生产后的女性往往体力不支,应尽量休息一天,保持充足的睡眠来恢复体力。第二天后产妇可适当进行活动,但要避免过大幅度的动作,身体不宜过度劳累。女性在产褥期间不应做过分消耗体力的劳动,尤其不能做对腹部有压力,如搬重物或是久蹲。

6.合理饮食:饮食的摄入,不能过分强调营养的量化,要做到均衡搭配。适当饮用汤水以补充水分,不要食用具有刺激性的辛辣食物,多食用如葡萄、樱桃等性质温热的水果,不要食用生冷食物,做到荤素搭配,粗粮细粮都应食用。

总结:产后患上风湿病,会影响产妇后半辈子的健康,所以做好预防十分的重要,新妈妈们一定要加以重视。希望上文中的内容能给你带来帮助。

3、风湿的常见症状表现

1、晨僵症状

晨僵是指早晨起床后因为关节处于静止不动后突然活动引起的胶粘、疼痛不适的感觉,在适当活动后减轻或消失。

2、发热症状

发热是风湿病的常见症状,一般为不规则发热,即发热程度不定,发热持续时间不定。发热不伴随寒颤,抗生素使用无效,同时还会出现血沉快。

3、疼痛症状

疼痛导致风湿病功能障碍的主要原因。关节及其周围结构的疼痛为常见,还可见于内脏和神经系统病变。关节痛、颈肩痛、腰背痛、足跟痛都是风湿病的常见表现。

4、关节肿痛

一般还可伴有关节肿痛,肿痛多呈对称性,常侵及掌指关节、腕关节、肩关节、趾间关节、踝关节及膝关节。关节红、肿、热、痛、活动障碍。

5、系统损害

部分心脏病可引起多个器官的损害,如表现为心脏病(心包炎、心肌炎、心内膜炎)、肾脏损害(蛋白尿、血尿、浮肿、高血压、肾功能衰竭)、血液系统(白细胞减少、红细胞减少、血小板减少、容血等)、呼吸系统(间质性肺炎、肺动脉高压、胸腔积液)、消化系统(肝功能损害、黄疸)等。

6、其它表现

风湿病还可发生一些原因不明的口干、眼干,肌无力,胸腔、腹腔、心包腔同时积液,长期反复发热,多次流产、大量脱发等症状。

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